Страны мира

Психолог рассказала, как правильно нужно проводить отпуск россиянам

3414
19.07.2020 19:16
Кандидат психологических наук Лариса Овчаренко в эфире телеканала «Москва 24» сообщила, что для полноценного отдыха россиянам необходимо соблюдать ряд правил. Среди самых главных – продолжительность отдыха с выездом за пределы привычной климатической зоны должна составлять не менее трех недель.


По словам специалиста, отдыхать всего 7 дней вредно. Это связано, в первую очередь, с процессом акклиматизации. Организм туриста в течение срока от 1 до 2 недель только привыкает к новым условиям, а ведь столько и длится отпуск среднестатистического жителя России.
Психолог рассказала, как правильно нужно проводить отпуск россиянам
Не успевая перестроиться, отдыхающий не получает должного заряда эмоций и приезжает из отпуска максимально уставшим. Именно поэтому в Советском Союзе и выдавали санаторно-курортные карты на 21 день, добавила Овчаренко.


Среди других важных аспектов психолог выделила следующие:


1. Необходимость подготовки к отдыху. Не рекомендуется уезжать в первый же день каникул или отпуска, так как мозг не успевает перейти к новому ритму и начать фиксировать впечатления. В итоге первые дни люди по-прежнему думают о работе или домашних делах, не расслабляясь и не наслаждаясь моментом. Срок подготовки – 2 дня до и 2 дня после отпуска.


2. Разнообразие занятий. Один только пляжный отдых в течение всего отпуска утомляет организм.
Психолог рассказала, как правильно нужно проводить отпуск россиянам
Нужно разбавлять его посещением неизвестных мест, экскурсиями, прогулками по паркам, обзором достопримечательностей и другими развлечениями.


Лариса Овчаренко добавила, что в современных реалиях выкроить для отпуска 21 день может далеко не каждый работник, однако именно этот срок поможет отдохнуть не только телом, но и душой.
Новости
Правительство Таиланда одобрило налог для иностранных туристов
Правительство Таиланда одобрило налог для иностранных туристов
Представители горнолыжных курортов Турции требуют у властей отмены комендантского часа
Представители горнолыжных курортов Турции требуют у властей отмены комендантского часа
Музеи Московской области будут бесплатными для детей на весь период новогодних праздников
Музеи Московской области будут бесплатными для детей на весь период новогодних праздников
Туроператоры РФ в срочном порядке оповещают туристов об ограничениях въезда в Турцию
Туроператоры РФ в срочном порядке оповещают туристов об ограничениях въезда в Турцию
Фоторепортажи
Весной этого года жизнь забросила меня в эту солнечную страну Турцию, а именно в город Сиде
Весной этого года жизнь забросила меня в эту солнечную страну Турцию, а именно в город Сиде
Прошлым летом я побывала в прекрасном городе – Сан-Франциско
Прошлым летом я побывала в прекрасном городе – Сан-Франциско
Париж - это праздник, который всегда с тобой
Париж - это праздник, который всегда с тобой
Лос-Анджелес – «Город ангелов» и настоящая мечта для любого туриста
Лос-Анджелес – «Город ангелов» и настоящая мечта для любого туриста
WTTC считает, что обязательная вакцинация путешественников уничтожит мировой туризм
Страны мира
WTTC считает, что обязательная вакцинация путешественников уничтожит мировой туризм
Туризм под вопросом: россиянам собираются ограничить передвижения по стране
Россия
Туризм под вопросом: россиянам собираются ограничить передвижения по стране
Как вести себя при захвате самолета? Рассказывает стюардесса
Страны мира
Как вести себя при захвате самолета? Рассказывает стюардесса
Турфирма огласила самые нелепые жалобы россиян на отдых в Турции
Турция
Турфирма огласила самые нелепые жалобы россиян на отдых в Турции
Стало известно, когда границы могут быть открыты полностью
Страны мира
Стало известно, когда границы могут быть открыты полностью
«Это впервые в истории»: турецкие отели закроются на зиму
Турция
«Это впервые в истории»: турецкие отели закроются на зиму